Une sorte de dessert en guise de petit-déjeuner, c’est un rêve devenu réalité grâce à ce Porridge Vegan au Blender à la Compote de Pommes Maison ! Riche en vitamine, en fibres et en protéines, cette recette est une façon saine et délicieuse de varier votre routine matinale.
Je suis un bec sucré ! Je parle de pancakes pour le petit-déjeuner, de cookies ou muffins l’après-midi (je prends toujours un goûter et pourtant je n’ai plus vraiment l’âge, mais peu importe !!) et de crème au chocolat pour le dessert du soir et parfois une tranche de cake. Une gourmande comme annoncée !
Malheureusement, cette alimentation n’est pas la meilleure mais que voulez vous, je compense en pratiquant du sport et ça me convient. Je fais également de mon mieux pour créer un équilibre entre tous mes repas et m’accorder des petites douceurs dans ma vie autant que possible.
Cette recette est le moyen idéal pour démarrer une journée savoureuse. En quelques minutes seulement, vous pouvez préparer un petit-déjeuner délicieusement sucré que personne, y compris vous, ne croira nutritif !
Quelques Notes sur la Recette :
- Inspiration: Écossaise avec un twiste, le blender
- Cuisson : A la casserole pour épaissir le porridge
- Saveurs : Sucrée avec une compote vanillé et un soupçon de cannelle en topping
- Niveau : Facile Facile et Facile
Pourquoi Vous Allez Adorer ce Porridge Vegan au Blender :
- Naturellement Nutritif : Rempli des bienfaits sains de l’avoine, des graines de chia, de la poudre d’amande et de la douceur naturelle de la compote de pommes, ce petit-déjeuner est une mine de nutriments pour démarrer votre journée.
- Flexibilité : Si vous avez des préférence d’aliment, c’est le moment de les incorporer. Prenez le lait végétal de votre choix, la compote de votre choix si vous décidez de ne pas la faire maison et les vos toppings favoris.
- Rapide et Satisfaisant : Pressé dès le matin ? Aucun problème ! Ce porridge vegan se prépare en un tourne de main et vous rassasie. Vous êtes donc plein d’énergie et prêt à affronter la journée.
- Saison des Pommes : Des pommes bien fraîches pour la compote, maison ou du commerce à vous de choisir. Cette recette est un délice toute l’année, vous pouvez l’accommoder en fonction des fruits de saison.
- Approuvé par les Enfants : Des petits bambins par chez vous ?? Ce porridge vegan au blender et à la compote de pommes est un moyen infaillible de faire du petit-déjeuner un succès. De plus, ils recevront une bonne dose de fibres et de vitamines !
Comment Préparez ce Porridge Vegan Sain :
- Mixez : Commencez par mettre les ingrédients du porridge (sauf le yaourt) dans un blender et de mixez pour réduire les flocons en fine poudre. Pour cette recette, c’est le plus important, le mixage les amis pour avoir une texture onctueuse.
- Transférez : Versez dans une casserole le mélange.
- Cuire : Là, c’est le moment de faire chauffer la préparation en remuant pour qu’elle épaississe. La consistance de ce porridge va changer au contact de la chaleur.
- Versez : Une fois prêt, versez ce délicieux porridge dans un ou plusieurs bols. Soyez créatif – garnissez de quelques graines, fruits, compote, d’un filet de sirop d’érable et d’une pincée de granola pour ce délicieux croquant.
- Servez et Dégustez : Il n’y a plus qu’à plonger votre cuillère ! Savourez chaque cuillerée – vous venez d’apporter un peu de soleil à votre table, quel que soit le temps qu’il fait dehors !
PETIT BONUS :
Toujours pressé ? Pas le temps de vous arrêter et de préparer le petit-déjeuner ? Cette recette peut se préparer la veille et être dégustée froide. Mélangez tous les ingrédients jusqu’à ce que le tout soit bien combiné, puis versez dans deux récipients hermétiques (comme ces bocaux). Laissez votre mélange au réfrigérateur toute la nuit et prenez-le en partant !
Le résultat est un porridge crémeux froid. J’adore en garder quelques-uns au réfrigérateur pour un petit-déjeuner rapide ou une collation de midi ! Et si vous avez plus de temps, vous pouvez essayer par exemple mon Porridge Vegan au Quinoa ou mon Porridge Vegan Crémeux Chocolaté.
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Porridge Vegan au Blender à la Compote de Pommes / Vegan Applesauce Blended Oatmeal
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Loading...Une sorte de dessert en guise de petit-déjeuner, c'est un rêve devenu réalité grâce à ce Porridge Vegan au Blender à la Compote de Pommes Maison ! Riche en vitamine, en fibres et en protéines, cette recette est une façon saine et délicieuse de varier votre routine matinale.
Ingredients
- * 50 gr de Flocons d'Avoine (1/2 Cup GF Oats)
- * 250 mL de Lait Végétal (1 Cup Plant Based Milk)
- * 4 càs de Compote de Pomme Maison (4 tbsp Homemade Applesauce)
- * 2 càs de Poudre d'Amande (2 tbsp Almond Flour)
- * 1 càs de Yaourt Vegan (1 tbsp Vegan Yogurt)
- * 1 càc de Graines de Chia (1 tsp Chia Seeds)
- * 1 càc de Vanille (1 tsp Vanilla Extract)
- TOPPING :
- * Banane (Banana)
- * Myrtilles (Blueberries)
- * Graines au Choix (Seeds of your Choice)
- * Noix de Coco Râpée (Shredded Coconut)
- * Compote de Pomme (Applesauce)
Instructions
- Mettez les flocons, le lait, la compote, la poudre d'amande, les graines de chia et la vanille dans votre blender et mixez 1-2 min.
- Transférez dans une casserole et faites chauffez la préparation n remuant de temps en temps.
- C'est prêt lorsque le porridge a épaissit.
- Retirez du feu, ajoutez le yaourt et remuez.
- Versez dans votre assiette.
- Décorez avec les toppings et dégustez 🙂 !
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