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Smoothie Végétalien Fraises et Pêches / Vegan Strawberry and Peach Smoothie

     Un petit déjeuner royal, super sain et frais ! Comment faire le plein d’énergie dès la sortie du lit ? Avec ce bol voyons :). Des nutriments, des vitamines, de la couleur, du parfum, du sucré, c’est tip top. Rien de meilleur qu’un smoothie. J’adore les composer. C’est tellement rapide et délicieux.

Je crois que c’est le style de petit-déjeuner qui me met vraiment en forme le matin. Mon ventre est rempli mais de la bonne façon, je n’ai pas d’effet de léger ballonnement comme je peux avoir si je mange du pain. Je suis vite rassasiée. Je trouve aussi que mon énergie est booster après ce petit-déjeuner.

Malheureusement, je ne peux pas à en tous les matins parce qu’à un moment donner, je n’arrive plus à boire quelque chose. Du coup, je change pour des aliments solides comme par exemple des pancakes ou du granola, des fruits et du yaourt. J’alterne régulièrement pour éviter l’ennui :). Rien de plus déplaisant qu’un petit-déjeuner répétitif et rébarbatif, vous ne croyez pas ? :).

 

Alors comment vous devez faire ?

Je crois que le smoothie est l’une des recettes les plus rapides à faire. Vous mettez tous les ingrédients dans votre blender et mixez pour obtenir une texture lisse. J’aime les smoothies épais et onctueux. Si vous les préférez plus liquides, ajoutez un peu plus de lait. Vous versez dans une assiette et décorez.

Pour celui d’aujourd’hui, j’ai voulu réaliser un smoothie rose avec des sous tons de la même couleur. J’ai donc utilisé des framboises, fraises, granola, noix de coco râpée, du beurre de noix de cajou, de la confiture de fraise, un peu de yaourt pour l’effet tourbillon et un peu de pêche.

Vous pouvez décliner les couleurs selon la saison en cours. C’est juste fabuleux 🙂 !

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Smoothie Végétalien Fraises et Pêches / Vegan Strawberry and Peach Smoothie

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Boisson
By BarbaraFrenchVegan Serves: 1
Prep Time: 5 min Total Time: 10 min

Frais, estival, coloré, un délicieux smoothie pour démarrer la journée de bonne humeur et énergétiquement 🙂 !

Ingredients

  • * 3 Poignées de Fraises (3 Handful Strawberry)
  • * 110 mL de Lait Végétal (1/2 Cup Plant Based Milk)
  • * 2 Pêches Blanches (2 White Peaches)
  • * 1 càs de Sirop d'Agave (1 tbsp Agave Syrup)
  • * 2 càs de Flocons d'Avoine (2 tbsp Oats)

Instructions

1

- Placez tous les ingrédients dans votre blender et mixez pour tout incorporer.

2

- Versez dans une assiette creuse.

3

- Décorez et dégustez 🙂 !

4

METHOD :

5

- Place all ingredients into a blender and blend until smooth.

6

- Pour into bowl.

7

- Decorate and enjoy 🙂 !

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