Brownie Vegan Sain 3 Ingrédients – Sans Gluten

Parfois, on veut un dessert chocolaté… sans sortir toute la cuisine.

Ce brownie vegan 3 ingrédients à la banane, purée d’oléagineux et cacao est exactement ça : un mélange rapide, une cuisson express, et un résultat ultra fondant.

Pas de farine, pas de sucre ajouté, pas de complication. Juste l’essentiel.

Pourquoi tu vas l’Adopter :

Parce qu’il est :

• ultra rapide
• naturellement sucré
• sans gluten
• sans ingrédients compliqués
• parfait pour une envie de chocolat immédiate

Le combo fonctionne à merveille : la banane pour le moelleux, la purée d’oléagineux pour le fondant, et le cacao pour l’intensité.

Les 3 Ingrédients :

Tu n’as besoin que de :

• banane bien mûre
• purée d’oléagineux (cacahuète, cajou, amande…)
• poudre de cacao

Optionnel : une pincée de sel ou des pépites de chocolat.

Les Petits Secrets :

• Une banane très mûre = plus de goût et de sucre naturel
• Ne pas trop cuire pour garder le côté fondant
• Une pincée de sel booste le chocolat

Variantes Gourmandes :

• ajoute des noix ou noisettes
• incorpore des pépites de chocolat
• remplace la purée de cacahuète par amande pour une version plus douce

Ce brownie vegan 3 ingrédients prouve qu’on peut faire un dessert gourmand avec presque rien. Rapide, sain et terriblement fondant, il devient vite un réflexe.

Le genre de recette à connaître par cœur.

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Délicieux

Brownie Vegan Sain 3 Ingrédients – Sans Gluten

Auteur/autrice: BarbaraFrenchVegan Méthode de cuisson: Four Cuisine: Américaine Plats: Goûter Thématiques de recette: Sans Gluten Sans Levure Sans noix Sans œufs Sans produits laitiers Végan

Difficulté: Débutant Temps de préparation 5 mins Temps de cuisson 20 mins Temps total 25 mins

Cooking Temp: 180  C Portions: 8

Dietary:

S Sans Gluten Vegan

Description

Brownie vegan sain 3 ingrédients : banane, purée d’oléagineux et cacao pour un dessert fondant, sain et rapide sans farine ni sucre ajouté.

Ingrédients

Cook Mode Cooking Mode Disabled

Portions

• 2 Bananes Mûres
• 110 g Purée d'Oléagineux au Choix
• 40 g de Cacao en Poudre Non Sucré
• Pépites de Chocolat (facultatif)

Instructions

Vidéo ACTIVÉ

1. Préchauffez le four à 180°C et préparez un moule à cake.

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1. Écrasez les bananes jusqu’à obtenir une texture bien lisse. Ajoutez la purée d’oléagineux et le cacao, puis mélangez jusqu’à obtenir une pâte homogène. Terminez par les pépites si vous en mettez, puis, versez dans le moule.

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1. Enfournez pendant 20 minutes. Le centre doit rester légèrement fondant pour une texture parfaite.

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